更年期是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，会出现潮热、盗汗、失眠、情绪波动、月经紊乱等症状。解决更年期烦恼，可通过多种方式，如使用更年康片、服用谷维素、应用坤宝丸、补充雌激素、调整生活方式等。

1. 更年康片：更年康片具有补肾健脾、养心安神的功效。对于更年期出现的失眠、多梦、烦躁不安等症状有一定的缓解作用，它可以调节人体的神经系统，改善身体的不适状况。

2. 谷维素：谷维素主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。可用于缓解更年期出现的焦虑、抑郁等情绪问题。

3. 坤宝丸：坤宝丸有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的作用。对于女性更年期综合征，症见烘热汗出、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干口渴等有较好的疗效，能从整体上调节女性的身体机能。

4. 补充雌激素：在医生评估后，部分女性可适当补充雌激素。雌激素可以缓解因卵巢功能衰退导致的雌激素缺乏症状，如潮热、阴道干涩等，有助于维持身体的正常生理功能。但补充雌激素有一定的风险，需严格遵医嘱。

5. 调整生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和调整内分泌。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，可以增强体质，缓解压力。饮食上，多摄入富含钙、维生素和蛋白质的食物，如牛奶、蔬菜、水果、瘦肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保持良好的心态，积极参加社交活动，丰富精神生活。

更年期烦恼的解决方法多样，更年康片等药物可在一定程度上缓解症状，但不能单纯依赖药物。综合运用药物治疗和生活方式调整，才能更好地应对更年期带来的各种问题。如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科或内分泌科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。