老年人下楼梯膝盖疼的防治，可从日常保养、运动锻炼、控制体重、药物治疗、及时就医等方面入手。

1. 日常保养：注意膝盖保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境，可佩戴护膝。同时，减少上下楼梯、爬山等对膝盖压力较大的活动，避免过度劳累。在活动时，尽量选择平坦的路面行走。

2. 运动锻炼：适当进行一些有助于增强膝盖周围肌肉力量的运动，如游泳、骑自行车等。这些运动对膝盖的压力较小，还能提高关节的灵活性和稳定性。此外，也可以进行一些简单的腿部肌肉锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等。

3. 控制体重：体重过重会增加膝盖的负担，加重疼痛症状。因此，老年人应注意合理饮食，控制热量摄入，避免肥胖。保持健康的体重有助于减轻膝盖的压力，缓解疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。常见的药物有非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物可以缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用一些营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等。需要注意的是，药物使用应遵医嘱。

5. 及时就医：如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或老年病科就诊。医生会通过详细的检查，如X线、CT、磁共振成像等，明确病因，并制定个性化的治疗方案。可能的治疗方法包括物理治疗、关节腔注射、手术治疗等。

老年人下楼梯膝盖疼是一个常见的问题，通过日常保养、运动锻炼、控制体重、药物治疗以及及时就医等多方面的科学防治措施，可以有效缓解疼痛，保护膝盖健康。在防治过程中，要遵循医学原则，根据自身情况选择合适的方法。