发烧腿疼时选择运动还是休息，需考虑体温情况、疼痛程度、病因、身体整体状态、是否有其他伴随症状等。

1. 体温情况：若体温在38.5℃以下，且无明显不适，可适当进行舒缓运动，如散步，但时间不宜过长。若体温超过38.5℃，身体能量消耗大，此时应多休息，避免运动加重身体负担，使体温进一步升高。

2. 疼痛程度：轻度腿疼，不影响正常行走，可尝试进行一些简单活动，促进血液循环，缓解疼痛。若腿疼剧烈，甚至影响站立和行走，强行运动可能导致肌肉拉伤等损伤，必须以休息为主。

3. 病因：如果是普通感冒引起的发烧腿疼，在症状较轻时可适当活动，增强免疫力。若是流感病毒感染，传染性强且症状较重，应卧床休息。若因运动损伤导致发烧腿疼，休息是关键，避免再次损伤。风湿性关节炎等疾病引发的发烧腿疼，过度运动可能加重关节炎症，需休息并配合治疗。

4. 身体整体状态：身体状态较好，除发烧腿疼外无其他严重不适，可进行短时间低强度运动。若感到极度疲劳、虚弱，伴有头晕、乏力等症状，应充分休息，保存体力。

5. 是否有其他伴随症状：若伴有咳嗽、呼吸困难等呼吸道症状，运动可能加重呼吸负担，应休息。若出现心慌、胸闷等心血管症状，运动可能增加心脏负荷，必须立即休息并及时就医。

发烧腿疼时选择运动还是休息，要综合多方面因素判断。一般而言，症状较轻时可适当运动，但要控制强度和时间；症状较重时应以休息为主。若情况不明或症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。