糖尿病 ≠ 老年病：中医对糖尿病的认识和疗法

更新时间：2026-03-17 00:00点击：17

糖尿病 ≠ 老年病：9200 万中国人的“富贵”警钟

——经筋按揉 + 震腹 + 站桩，全方案在这里

1 现状：第三大“健康杀手”

糖尿病死亡率仅次于肿瘤、心脑血管病，是名副其实的第三大疾病。

饮食结构突变——动物蛋白、反季水果、含糖饮料顿顿可见，糖尿病遂成“富贵病”。临床27岁即酮症酸中毒者屡见不鲜，遗传+不良生活习惯是主要推手。

2 中医视角：消渴与三消证

分型	突出症状	对应经筋
上消	多饮、口干舌燥	手太阴经筋
中消	多食易饥、消瘦	足阳明经筋
下消	多尿、尿甜、腰膝酸软	足少阴经筋

3 经筋按揉：自己就能做

找筋结：沿对应经筋循行触摸压痛或条索状硬结。
按揉手法：
- 点状筋结——拇指按压 3-5 min，力度以能耐受为度。
- 条索状筋结——拇指来回推揉 5-10 min，慢慢散开。
频次：每日1次，双侧对照，4周为1疗程。

4 并发症对症取穴

并发症	选穴	作用
手足麻木	八邪、八风	通经活络
皮肤瘙痒	风市、血海	凉血润燥
心悸失眠	内关、神门、百会	宁心安神
视物模糊	太冲、光明	清肝明目

5 脊柱调整 + 震腹法

脊柱两侧阿是穴与背俞穴若僵硬，直接影响脏腑气血。可请医师针刺或家人按揉；同时配合震腹法（臧福科教授）：手掌轻放腹部，像拍篮球样快速震颤 3-5 min，每日1次，调整全腹内脏功能。

6 日常预防“三字经”

改饮食：少荤多蔬，戒含糖饮料，粗细搭配七分饱。
勤运动：每日站桩20 min或快走6000步，微汗为度。
勤监测：有家族史者，每3月查空腹血糖+糖化血红蛋白。

（本文方法适用于糖尿病早期及并发症辅助调理，不能替代药物，血糖异常请及时就医。）

糖尿病：现代人的“富贵病”

糖尿病是一种十分常见的内分泌紊乱性疾病，死亡率仅次于肿瘤、心脑血管疾病，是现在社会严重危害人们健康的第三大疾病。

这在很大程度上是因为人们的饮食结构相对以前发生了很大的改变，动物类等高蛋白食物摄取量增加。像我小时候家里穷，只有到过节才有一点鸡蛋和肉吃，那是一年中最高兴的时候了。现在生活条件好了，大家每顿都能吃到各种美食，甚至还能吃到反季节的食品，这直接导致糖尿病的发病率增加，所以糖尿病也被称作”富贵病”。

糖尿病的症状与危害

糖尿病主要表现为多饮、多食、多尿还有消瘦，同时可能伴随着精神倦怠疲乏，严重的时候会造成全身蛋白质、脂肪、水、电解质的代谢紊乱，更严重时还可引起酮症酸中毒，失水严重的还会引起昏迷。

有一次和学生聊天的时候，我学生非常感慨地告诉我，她的一位高中同学，才27岁，平时总是爱喝各种甜味的饮料，后来感觉疲倦、晚上多尿，去医院检查一看，血糖已经升得很高，加上酮体较高，差一点就酮症酸中毒了。

这个学生很困惑地问我，她一直想不通这位同学年纪轻轻怎么就得了糖尿病呢？其实是她有所不知，临床上类似的年轻病人确实愈来愈多，一方面，与遗传有很大的关系，经询问这个学生的同学父母都有糖尿病，另一方面，与不良的生活习惯有关，如饮食不规律，喜甜食等。

中医对糖尿病的认识

中医对糖尿病很早就有认识，并把它归于”消渴”这个范畴。四大经典之一的《金匮要略》中说：”男子消渴，小便反多，以饮一斗，小便一斗。”这形象地描述了糖尿病多饮多尿的典型症状。

中医认为，糖尿病的形成跟肺、胃、肾三脏有密切关系。根据糖尿病的症状来说：

多饮、口干舌燥较突出的，称为上消证
多食易饥、口渴、消瘦症状较突出的，称为中消证
多尿、尿混浊，或尿甜、腰膝酸软突出的，称为下消证

从筋的角度来讲，糖尿病与手太阴经筋、足阳明经筋以及足少阴经筋最相关，治疗可以根据上、中、下消证分别从这三条经筋方面入手。

经筋按揉治疗方法

治疗时：

上消证主要是在手太阴经筋的循行路线寻找敏感压痛的筋结
中消证主要在足阳明经筋的循行路线寻找筋结
下消证主要在足少阴经筋的循行路线寻找筋结

每处筋结按3~5分钟，力量稍重些，以能够忍受为宜，如果触摸到粗大的条索状筋结，就用大拇指按揉5~10分钟，将之慢慢揉散开。

并发症的处理方法

由于糖尿病是一种全身代谢性疾病，病程较长或治疗不当的患者还会出现心脑血管、肾、眼及神经系统的慢性损害，表现出各种各样的并发症，如手足麻木、皮肤瘙痒等。这时，请用如下方法处理：

手足麻木时，按八邪、八风穴以通经活络
皮肤瘙痒时，按风市、血海穴以凉血润燥
心悸失眠时，按内关、神门、百会穴以宁心安神
视物模糊时，按太冲、光明穴以清肝明目

脊柱调理与震腹法

我们脊柱两侧的腧穴较多，如果这里的筋发生异常，出现僵硬和筋结时，也会影响到经络气血的供应，甚至影响到相应的内脏，最后导致代谢出现问题。所以，在临床治疗糖尿病时，我常常会选择脊柱两侧的阿是穴和腧穴扎针和按揉，也可以有效刺激经脉，帮助调整脏腑，恢复其正常的功能。

除了自我按揉的方法以外，还可以让朋友或家人采用震腹的方法，这是臧福科教授发明的一个治疗糖尿病的有效办法，通过用手掌轻轻地、快速地、像拍篮球那样，放在患者的腹部轻轻震颤，对全腹部的内脏有积极的调整作用，这也是近年被好多人试用、证明有效的一个治疗办法。当然了，有条件最好能够坚持每日练习站桩，这样可以改善体质，增强人体的抵抗力。