胃不好平时吃馍馍还是米饭？养胃吃馍还是吃米好？

更新时间：2026-05-26 00:00点击：17

吃馍

馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。可以在早晚轮换的吃馍或者吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。

米饭从属性上面来讲，是偏酸性的食材，馒头是发酵物质，是偏碱性的，对于胃不好的朋友。还是吃馍比吃米饭要容易消化一些。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。所以，可以在早晚主食选择吃馍，中午主食可以选择米饭。

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