适合小满时节养生的食物

小满是夏季的第二个节气，因此小满时已经属于是夏季了。小满节气意味着夏季开始进入大幅降水的阶段，由于南方相对北方暖湿气流比较活跃，因此南方地区在小满时节会产生大量降雨。在小满节气时要注意防汛、防潮，还要避免感冒。所以适合小满气节养生吃的食物有哪几样。

1.苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、脾虚泄泻、风湿痹痛、扁平疣等病症。

2.枸杞苗：枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，具有清热除烦、滋阴明目的功效。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等症状。

3.鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

4. 苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

5.玉米：有调中开胃、降浊利尿等功效，对尿路结石或是慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症有不错的功效。

6.扁豆：具有健脾和中，消暑化湿的功效，可用于暑湿吐泻，食少便溏、脾虚呕吐、泄泻水肿、赤白带下等病症。