压力大导致咳嗽频发，可通过白萝卜煮水、调节情绪、改善生活习惯、适当运动、药物治疗等缓解身心不适。

1. 白萝卜煮水：白萝卜具有一定药用价值，其性凉，味辛、甘，归肺、胃经，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。煮水饮用后，能在一定程度上滋润咽喉，减轻咳嗽症状，还可促进消化，改善因压力大可能导致的胃肠不适，从而在一定程度上缓解身心的不适。

2. 调节情绪：压力大是引发咳嗽频发的重要诱因之一。长期处于高压力状态，会导致神经紧张，影响身体的正常生理功能，使得咳嗽症状加重。可通过听音乐、与朋友倾诉、进行冥想等方式来舒缓情绪，减轻心理压力，从而减少因压力引发的咳嗽。

3. 改善生活习惯：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运转，对缓解咳嗽和减轻压力都有帮助。同时，要注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激咽喉，加重咳嗽症状。

4. 适当运动：适度的运动可以促进身体的血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。运动还能促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有调节情绪、缓解压力的作用。例如散步、慢跑、瑜伽等运动，都可以帮助减轻压力，缓解咳嗽。

5. 药物治疗：如果咳嗽症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索等。右美沙芬是中枢性镇咳药，能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用；喷托维林对咳嗽中枢有选择性抑制作用，兼有中枢性和末梢性镇咳作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。使用药物时需遵医嘱。

压力大导致咳嗽频发时，可采用多种方法缓解身心不适。白萝卜煮水是一种简单有效的食疗方法，同时结合调节情绪、改善生活习惯、适当运动以及必要的药物治疗，能更好地缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院呼吸内科就诊。