老年人项韧带钙化可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方法促进自愈。

1. 改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等电子设备，工作或学习一段时间后要适当活动颈部，放松肌肉。选择合适的枕头，高度要适中，以维持颈椎的正常生理曲度。保证充足的睡眠，让颈部得到充分的休息。

2. 物理治疗：热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和不适。按摩能放松颈部肌肉，改善局部血液循环，但需由专业人员操作，避免手法不当加重损伤。针灸是中医常用的治疗方法，通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，对项韧带钙化也有一定的治疗作用。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，可减轻炎症反应，缓解疼痛症状。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解颈部肌肉痉挛。此外，还可使用一些活血化瘀的中成药物，如活血止痛胶囊、三七片等，促进局部血液循环。但药物使用需遵医嘱。

4. 康复锻炼：颈部伸展运动，缓慢地将头部向后仰，然后再向前低头，重复多次，可增强颈部肌肉力量。旋转运动，将头部向左右两侧缓慢旋转，扩大颈部活动范围。游泳、打羽毛球等全身性运动，也有助于改善颈部的血液循环和肌肉力量。

5. 手术治疗：如果项韧带钙化严重，压迫神经、血管，出现肢体麻木、无力、头晕等症状，经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术方式需根据具体病情由医生确定。

老年人项韧带钙化虽然有自愈的可能，但需要综合运用多种方法。改善生活习惯是基础，物理治疗和康复锻炼可促进恢复，药物治疗能缓解症状，严重时手术治疗是必要的手段。在治疗过程中，要密切关注病情变化，如有异常及时就医。