月经期熬夜后身体不适可通过调整作息、补充营养、适当运动、中药调理、心理调节等方式补救。

1. 调整作息：熬夜后要尽快恢复正常的生物钟，保证充足的睡眠。尽量在晚上11点前入睡，第二天可以适当睡个午觉，但午觉时间不宜过长，控制在1小时左右，让身体得到充分的休息，以缓解疲劳和不适。

2. 补充营养：在饮食上要增加营养的摄入。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复能量。同时，要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。还可以适当喝一些红糖水，既能补充能量，又有助于缓解经期不适。

3. 适当运动：选择一些温和的运动，如瑜伽、散步等。瑜伽的一些简单体式可以促进血液循环，缓解经期的腰酸背痛等不适症状。散步则可以放松身心，改善身体的疲劳状态。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。

4. 中药调理：可以在医生的指导下使用一些中药来调理身体。比如益母草颗粒，具有活血调经的作用，能缓解经期的腹痛和月经不调等问题。乌鸡白凤丸，可补气养血、调经止带，对于经期身体虚弱有一定的调理作用。逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，改善因熬夜导致的肝郁气滞等情况。但使用中药一定要遵医嘱。

5. 心理调节：熬夜后身体不适可能会导致情绪波动，此时要注意心理调节。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，减轻压力，保持积极乐观的心态，这对于身体的恢复也非常重要。

月经期熬夜后身体出现不适是比较常见的情况，通过调整作息、补充营养、适当运动、中药调理和心理调节等方法，可以在一定程度上缓解身体不适，促进身体恢复。如果身体不适症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的妇产科就诊。