得了水痘皮肤痒，可通过日常护理、外用药物、口服药物、物理方法、饮食调节等方式缓解瘙痒。

1. 日常护理：保持皮肤清洁，用温水轻轻清洗水痘部位，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，防止皮肤破损引发感染。同时，要勤换衣物和床单，选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。

2. 外用药物：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，可涂抹在水痘表面，减轻瘙痒感。阿昔洛韦乳膏能抑制病毒复制，促进水痘愈合，缓解因病毒感染引起的瘙痒。喷昔洛韦乳膏也有类似功效，可遵医嘱使用。

3. 口服药物：抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能起到抗过敏、止痒的效果。抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等，可抑制水痘 - 带状疱疹病毒的复制，从根源上减轻症状，缓解瘙痒。

4. 物理方法：冷敷可以使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。用干净的毛巾包裹冰块，或使用冰袋，敷在瘙痒的部位，但要注意避免冻伤皮肤。

5. 饮食调节：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，补充维生素和水分，有助于皮肤的修复和止痒。

得了水痘皮肤瘙痒是常见症状，通过日常护理保持皮肤清洁、使用外用和口服药物抑制病毒和缓解过敏、采用物理方法减轻炎症反应以及进行饮食调节等多种方式，能有效缓解瘙痒。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科或感染科就诊。