空气污染严重时，可通过选择合适剂型、搭配其他食材、根据身体状况食用、注意食用时间、控制食用量等方式吃灵芝孢子粉增强防护力。

1. 选择合适剂型：灵芝孢子粉有胶囊、粉剂等剂型。胶囊剂型服用方便，便于携带，能较好地保证孢子粉的纯净度和稳定性；粉剂则相对更灵活，可根据自身需求调整用量，还能与其他食物混合食用。

2. 搭配其他食材：可与蜂蜜搭配，蜂蜜有润肺、解毒等功效，和灵芝孢子粉一起食用，能增强润肺的作用，在空气污染严重时，对呼吸道有一定的保护效果；也可与枸杞搭配，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，和灵芝孢子粉搭配，能起到更好的滋补身体、增强免疫力的功效；还能与红枣搭配，红枣有补中益气、养血安神的作用，和灵芝孢子粉一同食用，可增强身体的气血，提高防护能力。

3. 根据身体状况食用：如果体质较为虚弱，可适当增加灵芝孢子粉的食用时长，以逐步增强身体的抵抗力；若本身有轻微的呼吸道不适症状，如咳嗽、咽干等，食用灵芝孢子粉可能有助于缓解症状，但不能替代药物治疗；而对于身体健康、抵抗力较好的人群，也可定期食用灵芝孢子粉，起到预防保健的作用。

4. 注意食用时间：一般来说，饭前半小时左右食用灵芝孢子粉，更有利于营养成分的吸收。因为此时胃内相对空虚，孢子粉能直接与胃黏膜接触，减少食物对其吸收的影响。但如果肠胃功能较弱，也可在饭后食用，以减轻对肠胃的刺激。

5. 控制食用量：虽然灵芝孢子粉对增强防护力有一定作用，但并非食用越多越好。应根据产品说明和自身情况，合理控制食用量。过量食用可能会增加身体负担，甚至引起一些不适反应。

在空气污染严重的情况下，通过选择合适剂型、搭配其他食材、根据身体状况食用、注意食用时间以及控制食用量等方法吃灵芝孢子粉，有助于增强身体的防护力。但需注意，灵芝孢子粉不能替代正常的医疗保健措施，若身体出现严重不适，应及时就医。同时，食用灵芝孢子粉应遵医嘱。