大姨妈期间感冒，营养饮食搭配感冒药可有效缓解症状。营养饮食方面，可选择富含维生素的蔬果、富含蛋白质的食物、温热易消化的食物、含铁丰富的食物、补充水分；感冒药方面，可选用解热镇痛药、抗病毒药、减轻鼻黏膜充血药、镇咳祛痰药、抗组胺药。

1. 富含维生素的蔬果：如橙子、草莓、菠菜等，维生素C能增强免疫力，有助于身体抵抗感冒病毒，促进感冒的恢复。

2. 富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分，补充足够的蛋白质可以帮助身体更快地恢复。

3. 温热易消化的食物：例如小米粥、软面条等，在大姨妈期间，女性身体较为虚弱，肠胃功能也可能受到一定影响，温热易消化的食物既能提供能量，又不会给肠胃造成太大负担。

4. 含铁丰富的食物：大姨妈期间女性会有一定量的失血，适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣等，可预防缺铁性贫血，增强身体抵抗力。

5. 补充水分：多喝温开水或温热的汤类，能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解感冒引起的不适。

6. 解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，可缓解感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

7. 抗病毒药：常见的有利巴韦林、奥司他韦等，对于病毒性感冒有一定的治疗作用，但需在医生指导下使用。

8. 减轻鼻黏膜充血药：像伪麻黄碱等，能减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞、流涕等症状。

9. 镇咳祛痰药：如氨溴索、右美沙芬、氯化铵等，可缓解咳嗽、咳痰等症状。

10. 抗组胺药：如氯苯那敏、苯海拉明等，有助于减轻打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。使用感冒药时需遵医嘱。

大姨妈期间感冒，合理的营养饮食搭配合适的感冒药，能从不同方面增强身体抵抗力，缓解感冒症状，促进身体恢复。但如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。