小豆( Vigna umbellata) 是中国传统的药食同源作物，其籽粒完整、营养均衡。小豆仅需干燥与清洁即可加工，完整保留种皮、胚芽与子叶，富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁
菠菜是“营养模范生”，从凉拌到做馅再到煲汤，无论怎么吃都不辜负。但若做错了，不仅营养折损，而且还会伤身。今天，营养师就来跟大家聊聊那些健康又美味的
提到“猝死”，大家或许会立刻联想到几个耳熟能详的名字，他们的离世都与“心源性猝死”脱不了关系——一种由于心脏本身的疾病导致心脏泵血功能突然中断、全
初夏季节，草木繁盛，又到了带孩子踏青、露营、挖野菜的好时节。然而，在草丛、树林等户外环境中，潜伏着一种个头虽小、危害却极大的虫子——蜱虫，也被称为
每年的5月11日是世界防治肥胖日，肥胖早已不是单纯的身材问题，已经成为一种常见的慢性代谢性疾病，肥胖更是诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等多种健康问题的
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。可如果有人一天吃掉一两斤生姜，这药方还灵不灵？最近有媒体报道，一名女子在网上分享了自己的“特殊癖好”——
当下，减肥、控制体重已经是普遍话题，但为何会有“压力肥”？俗话说，减肥要管住嘴、迈开腿，怎样才是科学地管住嘴、迈开腿？在世界防治肥胖日之际，上海的
人与血管同寿如果你的血管“不干净”了出现了“垃圾”比如血管中“油”多、“糖”多就会对健康造成伤害甚至造成心肌梗死、脑梗死而正确运动是免费的血管“清
“你已经老了，该退休了。”匆匆路过的人随口说了一句，或许你也曾听到过类似的话语，也许你觉得不服气，毕竟年纪并不大。但其实人的年龄是可以通过身体的
半夜被尿意憋醒的滋味，谁经历谁知道！明明睡前没喝多少水，却总在凌晨三点准时"打卡"厕所。你以为这只是肾虚的表现？其实身体正在用这种方式向你发送健康
随着夏季的到来，高温脱水、高嘌呤饮食、空调频繁使用导致关节低温受凉等因素叠加，拉响了痛风警报。很多人简单地将痛风定义为“大鱼大肉吃出来的毛病”，发
入夏防“三邪”暑邪、湿邪、寒邪一天中有3个养生关键时段7:00～9:00，吃好早餐11:00～13:00，睡好午觉19:00～21:00，做好入睡准备一起来看看～01入夏防“三邪”夏季要防
